Mehr Energie durch Akzeptanz - Widerstand Adieu

In welchen Alltagssituationen bist du im Widerstand. Gegen was kämpfst du immer wieder an und verbrauchst viel Energie, ohne dass du damit die Situation änderst?

Im Internet fand ich folgende Definitionen zu Widerstand: Es bedeutet z.B. in Abwehr sein gegen etwas oder im elektrischen Sinn: Der Widerstand einer Substanz beschreibt, wie der Fluss des elektrischen Stroms eingeschränkt wird. Eine interessante Definition, wenn ich im Widerstand bin, schränke ich meinen eigenen Energiefluss ein. Es ist ein kraftraubender Akt.

Energie sinnvoll nutzen

Wie kann ich meinen Widerstand gegen etwas unterbrechen und meine Energie sinnvoller verwenden? Was kann möglich werden, wenn ich es mental schaffe, die Situation anders zu sehen, die ja eh da ist? Wenn ich das für ein paar kleinere Situationen schaffe, geht es mir regelmässig besser und ich kann meine Energie positiver nutzen.

Ein kleines, konkretes Beispiel, im Moment muss ich auf Grund einer neuen Mitbewohnerin von uns (eines kleinen Welpens 😊) viel früher aufstehen. Ich finde ich stehe schon genug früh auf und bräuchte es nicht noch früher. Die ersten Wochen bin ich aufgestanden und war im Modus, ich will nicht so früh aufstehen. Dies führte dazu, dass ich nicht die beste Laune hatte und bereits am Morgen etwas gestresst und noch müder war. Letzte Woche habe ich das bewusst wahrgenommen!

Akzeptanz

Das Wahrnehmen ist das eine, aber wie kann ich meine Einstellung ändern? Im Moment kann ich die Situation an sich nicht ändern, auf Grund des Alters und der Betreuung der Kleinen. Ich habe aber die Möglichkeit die Situation anders zu betrachten, sie zu akzeptieren und mich mental darauf einzustellen.

Von diesem Moment an habe ich die Zeit bewusster wahrgenommen und geniesse jetzt das Zusammensein mit dem Welpen auch am Morgen früh und freue mich einfach an ihr. Dies zieht nach sich, dass ich viel positiver starte, besser gelaunt bin und achtsamer sein kann.

Es braucht Akzeptanz einer Situation, um aus dem Widerstand zu kommen. Wenn ich eine Situation akzeptiere als das was sie ist, kann ich meine Sicht darauf verändern und damit meine Energiebilanz.

Ein herbstlicher Gruss und viele bunte Momente voller Energie, Freude und Akzeptanz. 

Herzlichst,
Regina